|
Depresja jest takim stanem
psychicznym, w którym chory ma głębokie poczucie braku sensu
życia i postrzega świat w "szarych barwach".
Objawy depresji nerwowej:
- wyniszczenie,
- brak chęci do życia, utrata
entuzjazmu. - bezsenność,
- utrata apetytu,
- postrzeganie świata w "szarych"
barwach, poczucie bezsensu.
Objawy depresji manifestują się
w ten sposób w 80% przypadków.
Przyczyny:
Istnieją 2 rodzaje depresji:
a) depresja reaktywna: jest wynikiem reakcji na pewnego rodzaju
formy utraty, np.: śmierć ukochanej osoby. utrata pracy itp.
b) depresja organiczna lub endogenna: spowodowana jest przez
chemiczne zmiany w ciele i mózgu. Mogą to być zmiany
hormonalne, szczególnie u kobiet podczas menstruacji czy
menopauzy lub spowodowane utratą litu w mózgu. Powodem może
być nieprawidłowe stosowanie serotoniny i innych substancji
chemicznych, odpowiedzialnych za przekazywanie impulsów
nerwowych pomiędzy neuronami.
Osobie chorej potrzebna jest zmiana punktu widzenia na
wszystkie złe sprawy które zdarzyły się w jej życiu. Ważne
jest pozbycie się negatywnego odczucia słabości, niepowodzenia,
smutku, apatii, a skupienie się na próbach znalezienia
pozytywnego rozwiązania problemów.
Dlatego zawsze należy starać się nastawiać i myśleć
pozytywnie, co pomoże osiągnąć stan, który przezwycięży
depresję.
Osoba w stanie depresji powinna starać się spostrzegać
wszystko, co pomoże jej rozwiązać problemy. Z tego powodu
chory zawsze powinien być nastawiony pozytywnie i pobudzony
Dr P. Yogananda uważa, że szczęście
zależy głównie od nastawienia umysłu; inne czynniki są
drugorzędne.
Nie powinniśmy zwracać uwagi na
niesprzyjające w danej chwili okoliczności. Należy
zaakceptować rzeczy, których nie da się zmienić i mimo to
starać się budować swoją przyszłość. W ten sposób,
stopniowo rozwiązując kolejne problemy, można poprawić
sytuację.
Poprawa stanu chorego w przypadku
obu typów depresji uzależniona jest od prawidłowej diety,
ponieważ odpowiednie składniki odżywcze dostarczone
organizmowi przyczyniają się do wzmocnienia mózgu i do
produkcji wymienionych powyżej chemicznych neurotransmiterów (lit
i serotonina), które pomagają zrównoważyć stan psychiczny
chorej osoby.
Tryptofan - aminokwas, znajdujący się w Aloe vera - jest
odpowiedzialny za wytwarzanie serotoniny w mózgu. Jeżeli tej
substancji brakuje, pojawia się depresja organiczna i endogenna.
Innym aminokwasem, niezbędnym do
poprawy stanu psychicznego w przypadku stresów,
jest tyrozyna, również występująca w Aloe vera. Tyrozynę
zawiera także witamina B5. Bardzo pomocną substancją jest
lecytyna.
Uwaga! Ciężka
depresja może spowodować utratę kontroli i nieprzewidywalne
zachowania. W takim przypadku, aby zapobiec poważniejszym
problemom, należy skonsultować się z lekarzem lub doświadczonym
psychologiem.
|
