Cellulit
Cellulit (skórka pomarańczowa) – właściwa medyczna nazwa to lipodystrofia – nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej.
Objawy:
Nierównomierne odkładanie się złogów tłuszczu w skórze, nadające jej porowaty wygląd, przypominający skórkę pomarańczy.
Przyczyny:
Istnieje przekonanie, że cellulit jest spowodowane ubogą dietą, nadmiernym spożywaniem tłuszczu oraz węglowodanów, cukru i mąki.
Tłuszcz, który spożywamy, jest wchłaniany z jelit i transportowany przez krew, bezpośrednio lub przez wątrobę, do komórek tłuszczowych.
Do powstania tego schorzenia przyczynia się dodatkowo brak ćwiczeń fizycznych i picie zbyt małych ilości wody.
Unikaj tłuszczów, zwłaszcza w połączeniu z cukrem (czekolada zawiera 60 % cukru, 30 % tłuszczu)
i z solą (chrupki ziemniaczane z solą).
Połączenie tłuszczu i cukru w spożywanych produktach sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w naszych ciałach. Kiedy jemy, poziom glukozy we krwi wzrasta, pobudzając trzustkę do uwalniania insuliny
w celu zredukowania jej poziomu. Wzrost poziomu insuliny przyczynia się do gromadzenia tłuszczu, co wzmaga cellulit.
Aby zapobiegać cellulit włącz do swojej diety:
- sok z buraków,
- selery,
- ogórki,
- wodorosty,
- sok aloesowy,
- zażywaj witaminę C – pomaga w aktywnym przetwarzaniu kolagenu,
- zażywaj witaminę E – powstrzymuje niepożądane zgrubienie włókien kolagenowych.
By zlikwidować cellulit, wykonuj masaż przy użyciu gąbki z naturalnego włókna, nasączonej niewielką ilością aloesowego mydła w płynie.
Ruchami okrężnymi nacieraj gąbką zmienione części ciała. Powtarzaj tę czynność 3 do 5 razy w tygodniu. Pij napoje odżywcze zawierające błonnik, zastępując nimi jeden z trzech posiłków.
Wykonuj ćwiczenia fizyczne.