DEPRESJA NERWICOWA
Depresja jest takim stanem psychicznym, w którym chory ma głębokie poczucie braku sensu życia i postrzega świat w „szarych barwach”.
Objawy depresji nerwowej:
- wyniszczenie,
- brak chęci do życia, utrata entuzjazmu. – bezsenność,
- utrata apetytu,
- postrzeganie świata w „szarych” barwach, poczucie bezsensu.
Objawy depresji manifestują się w ten sposób w 80% przypadków.
Przyczyny:
Istnieją 2 rodzaje depresji:
a) depresja reaktywna: jest wynikiem reakcji na pewnego rodzaju formy utraty, np.: śmierć ukochanej osoby. utrata pracy itp.
b) depresja organiczna lub endogenna: spowodowana jest przez chemiczne zmiany w ciele i mózgu. Mogą to być zmiany hormonalne, szczególnie u kobiet podczas menstruacji czy menopauzy lub spowodowane utratą litu w mózgu. Powodem może być nieprawidłowe stosowanie serotoniny i innych substancji chemicznych, odpowiedzialnych za przekazywanie impulsów nerwowych pomiędzy neuronami.
Osobie chorej potrzebna jest zmiana punktu widzenia na wszystkie złe sprawy które zdarzyły się w jej życiu. Ważne jest pozbycie się negatywnego odczucia słabości, niepowodzenia, smutku, apatii, a skupienie się na próbach znalezienia pozytywnego rozwiązania problemów.
Dlatego zawsze należy starać się nastawiać i myśleć pozytywnie, co pomoże osiągnąć stan, który przezwycięży depresję.
Osoba w stanie depresji powinna starać się spostrzegać wszystko, co pomoże jej rozwiązać problemy. Z tego powodu chory zawsze powinien być nastawiony pozytywnie i pobudzony
Dr P. Yogananda uważa, że szczęście zależy głównie od nastawienia umysłu; inne czynniki są drugorzędne.
Nie powinniśmy zwracać uwagi na niesprzyjające w danej chwili okoliczności. Należy zaakceptować rzeczy, których nie da się zmienić i mimo to starać się budować swoją przyszłość. W ten sposób, stopniowo rozwiązując kolejne problemy, można poprawić sytuację.
Poprawa stanu chorego w przypadku obu typów depresji uzależniona jest od prawidłowej diety, ponieważ odpowiednie składniki odżywcze dostarczone organizmowi przyczyniają się do wzmocnienia mózgu i do produkcji wymienionych powyżej chemicznych neurotransmiterów (lit i serotonina), które pomagają zrównoważyć stan psychiczny chorej osoby.
Tryptofan – aminokwas, znajdujący się w Aloe vera – jest odpowiedzialny za wytwarzanie serotoniny w mózgu. Jeżeli tej substancji brakuje, pojawia się depresja organiczna i endogenna.
Innym aminokwasem, niezbędnym do poprawy stanu psychicznego w przypadku stresów,
jest tyrozyna, również występująca w Aloe vera. Tyrozynę zawiera także witamina B5. Bardzo pomocną substancją jest lecytyna.
Uwaga! Ciężka depresja może spowodować utratę kontroli i nieprzewidywalne zachowania. W takim przypadku, aby zapobiec poważniejszym problemom, należy skonsultować się z lekarzem lub doświadczonym psychologiem.