Suplementacje
Zapalenie stawów Arthritis ( Artretyzm )
Zapalenie stawów objawia się jako ból lub zapalenie i / lub zużycie stawów, istnieją dwa typy:
- Zapalenie stawów ( Arthritis ) jest to zniekształcenie, pojawiające się, kiedy chrząstka pokrywająca stawy zużywa się. Dotyczy to zwłaszcza stawów kończyn dolnych.
- Reumatoidalne zapalenie stawów ( Rheumatoid Arthritis ) – różni się od zapalenia stawów tym, że dotyczy licznych stawów, dotyka chrząstki i błony maziowej, tam, gdzie kości się łączą. Powoduje to spadek płynu maziowego ( jest to płyn, który nawilża, smaruje oraz ochrania przed tarciem i zniszczeniem kości ).
Choroba ta nie występuje często, jednak kiedy się pojawia, wymaga pomocy medycznej.
Objawy:
Zapalenie i ból w stawach, zwykle pojawiający się w dłoniach lub w stopach, ale występujący również w kręgosłupie i innych częściach. Wilgotny klimat i zimna pogoda zwiększają ból. Poruszanie może stać się trudne, choroba może spowodować zniekształcenie dotkniętego nią obszaru ciała (dłoni, stóp itd.) Na ogół objawy narastają, z czasem ograniczając możliwości poruszania się.
Proponowana suplementacja:
Poleca się wyeliminować czerwone mięso, alkohol, papierosy i inne składniki toksyczne. Zapalenie stawów może być powodowane przez alergię na pokarmy. Najczęstsze z nich to: mąka, cukier, pełne mleko, ziemniaki i czarny pieprz. ( Obserwuj, czy któryś z nich powoduje zapalenie stawów ).
- Unikaj masła i smażonych potraw.
- Czerwone mięso zawiera kwas tłuszczowy, zwany kwasem arachidonowym. W dużej mierze przyczynia się on do zapalenia stawów.
- Dieta wegetariańska hamuje i blokuje proces, w którym kwas arachidonowy przetwarzany jest na zapalne prostaglandyny.
- Odkryto, że te same korzyści przynosi spożywanie oleju rybiego z ryb występujących w zimnych, czystych wodach, olejów zawierających wielonienasycone kwasy tłuszczowe (EPA) (pożyteczne tłuszcze ), jak Omega – 3, także olejów typu Omega – 6 lub Omega – 9 albo kwasu oleinowego znajdującego się w oliwie z oliwek.
- Dlatego poleca się jedzenie dużych ilości ryb, takich jak sardynki, tuńczyk, łosoś obok dużej ilości oliwy z oliwek.
Udowodniono, że żurawiny z tej samej rodziny co borówki, czarne jagody, truskawki i wiśnie, zwłaszcza ciemne, fioletowo-granatowego koloru, zawierają bioflawonoidy, które działają jako składniki przeciwzapalne i przeciwutleniające ( nektar Aloe Vera z żurawiną wzmacnia
i zwielokrotnia jej działanie ). Bardzo poleca się jedzenie owoców tego typu w dużych ilościach.
Ta sama suplementacje poleca się w przypadku dny moczanowej.
Inne składniki, skuteczne przeciwko reumatoidalnemu zapaleniu stawów to:
- Selen, silny przeciwutleniacz, odgrywający istotną rolę w blokowaniu tworzenia zapalnych prostaglandyn.
- Witamina E, która połączona z selenem staje się silniejsza w działaniu.
Inne pomocne składniki:
- Cynk: Dr.Michael Murray w książce “Encyclopedia of Natural Medicine“ stwierdza, że cynk podawany grupie pacjentów znacznie zmniejszył objawy reumatoidalnego zapalenia stawów.
Niektóre inne składniki bardzo polecane przez Dr.Murraya to:
- Witamina C i magnez. Oba składniki powinny być przyjmowane codziennie.
- Koreański i syberyjski żeń – szeń mają silne właściwości wspomagające adaptację, czyli pomagają organizmowi przyzwyczaić się do chwil napięcia i stresu, zapewniając odpowiednie wydzielanie przez gruczoły nadnerczowe przeciwzapalnych i stabilizujących hormonów. Dzięki czemu następuje zmniejszenie, a nawet eliminacja dolegliwości powodowanych przez reumatoidalne zapalenie stawów. Stwierdzono, że ten typ zapalenia stawów powoduje stres.
- Dobrym sposobem odtrucia ciała jest post 1 – 3-dniowy, spożywanie głównie soków owocowych.
- Sok Aloe vera bardzo jest polecany z powodu swoich właściwości oczyszczających
i odtruwających jelita. - Dla dokładniejszego oczyszczenia układu pokarmowego zastosuj wlew doodbytniczy ( lewatywę ) na bazie kofeiny przez trzy następujące po sobie dni. ( zob “odtruwanie wątroby” ). Stosuj post pod nadzorem medycznym.
Proponujemy także:
- Nie jedz czerwonego mięsa,
- Jedz oleje rybie zawierające Omega – 3,
- Zwiększ spożycie śledzi, sardynek, tuńczyka i oliwy z oliwek,
- Jedz wiele pomarańczy i grejpfrutów ( witamina C ),
- Dużo surowych warzyw w sałatkach,
- Duże ilości truskawek, wiśni, lub żurawin,
- Do minimum ogranicz spożycie soli, cukru i mąki,
- Pij 1 lub 2 szklanki chudego mleka dziennie ( ma duże ilości wapnia, który jest istotny ),
- Jedz twaróg i pełne ziarno pszenicy,
- Zaleca się przyjmowanie witamin A, B1, B12, C i E i minerałów: selenu, magnezu i wapnia,
- Herbatka wierzbowa (z kory wierzbowej) ma działanie przeciwbólowe, wydziela substancję podobną do aspiryny.
Uwaga: Nie pij tej herbatki, jeżeli jesteś uczulony na aspirynę! - Wykonuj ćwiczenia fizyczne: np. łagodny aerobik, ale nie ćwicz zbyt intensywnie. Ćwiczenia te uczynią stawy bardziej sprawnymi.
- Niektórym ludziom z zapaleniem stawów o mniejszym nasileniu może pomóc noszenie miedzianych bransolet. Dr. Helmar Dolwet pisze w książce “The Cooper Bracelet and Arthritis” ( “Miedziana bransoletka i zapalenia stawów”), że w pewnych przypadkach zapalenia stawów chorzy mają trudności z przyjmowaniem miedzi przez organizm. Wierzy się, że miedź z bransoletki może się rozpuścić i przeniknąć przez skórę oraz zostać użyta przez organizm.
Uwaga! Jeżeli zapalenie stawów nasila się i nie jesteś w stanie go zmniejszyć, należy skonsultować się z lekarzem.
Proponujemy dla dorosłego ( 70 kg wagi ) | |||
Ważne składniki |
Proponujemy |
Uwagi |
|
Czosnek |
6 kapsułek po 1 g. dziennie: |
Silny przeciwutleniacz, |
|
Omega-3 |
6 kapsułek dziennie: |
Zawiera EPA. Blokuje proces, w którym kwas arachidonowy jest przetwarzany w zapalne prostaglandyny. |
|
Nektar Aloe vera z żurawiną |
120 do 180 g. dziennie: |
Przeciwzapalny, uśmierza ból. |
|
Licjum chińskie + lukrecja |
2 do 3 kapsułek na dzień: |
Przeciwzapalne, pobudza tworzenie przeciwciał, układ immunologiczny i syntezę kolagenu |
|
D o d a t k o w o | |||
Aloesowa emulsja rozgrzewająca z eukaliptusem |
Wcierana w bolące miejsca |
Przeciwbólowa, przeciwzapalna. |
|
Aspekt emocjonalny |
Popraw układy rodzinne: |
Stres nasila stany zapalne stawów |
|
Witamina C |
6 tabletek po 60 mg. dziennie: |
Silny przeciwutleniacz |
|
Multiminerały |
6 tabletek dziennie: |
Potrzebne do prawidłowej budowy i funkcjonowania organizmu. |
|
Beta–karoten |
2 kapsułki dziennie: |
Silny przeciwutleniacz, pomaga przeciwdziałać infekcjom, regeneruje i zachowuje tkanki organizmu. |
|
Mleczko pszczele |
3 tabletki dziennie: |
Zawiera witaminę B – kompleks. Pomaga zapobiegać zdenerwowaniu i strasowi. Dla zwiększenia efektywności umieścić tabletkę pod językiem, |
|
Propolis pszczeli |
3 do 6 tabletek dziennie: |
Wzmacnia układ immunologiczny. |
Proponowane witaminy i minerały (przyjmowane codziennie z posiłkami) | |
Witaminy |
Minerały |
A – 10 000 j.m. lub Beta–karoten – 6 mg B1 – 100 mg B12 – 0.500 mg C – 1000 do 3000 mg E – 600 j.m. |
Wapń – 1000 mg Magnez – 500 mg Selen – 0.300 mg Cynk – 30 mg |
Dodaj komentarz