Suplementacje
Zmarszczki
Zmarszczki są zagięciami i deformacjami skóry pojawiającymi się w miarę starzenia.
Wraz z upływem lat skóra traci elastyczność, co powoduje powstawanie linii lub drobnych rys, które później stają się zmarszczkami.
Przyczyny:
Kiedy starzejemy się gruczoły potowe i łojowe, które dostarczały skórze wilgoci oraz tłuszczu, zużywają się i stopniowo przestają pracować. Powoduje to, że skóra traci swoją elastyczność
i wilgotność. W efekcie staje się wysuszona i pojawiają się na niej załamania. Zaczyna także tracić kolagen, który utrzymuje skórę twarzy i ciała w dobrej kondycji. Brak kolagenu powoduje zwiotczenie tkanek, podwójne podbródki, zmarszczki na szyi, wokół ust, wokół oczu („kurze łapki”),
worki pod oczami itp.
Niszczenie kolagenu i innych tkanek spowodowane jest obecnością wolnych rodników, produkowanych przeważnie działaniem słońca, smogu i niekorzystnego wpływu środowiska.
Główne przyczyny zmarszczek
- brak wilgotności (odwodnienie)
- tworzenie wolnych rodników, które utleniają tkanki pod wpływem promieni słonecznych (UV) najsilniejszych pomiędzy godziną 11.00 a 15.00
- smog i suche, niszczące środowisko
- mimika twarzy
- zmarszczki powoduje także szorstka powierzchnia poszewki na poduszkę
- brak witamin A, B, C, E i minerałów.
Proponowana suplementacja (jak zwalczać zmarszczki):
- unikać nadmiernego opalania; wg dra Stephena Kurtina jest to najlepszy sposób zapobiegania zmarszczkom
- chronić twarz kremami z filtrem przeciwsłonecznym
- nosić okulary przeciwsłoneczne z dużymi szkłami, by nie dopuścić do padania promieni na skórę wokół oczu
- pić duże ilości wody, a także sok aloesowy, by nawilżać skórę
- przyjmować multiminerały i witaminy A, B, C i E. Beta-karoten (prowitamina A)
i witaminy C, E są bardzo skuteczne w unieszkodliwianiu wolnych rodników - używać poduszki z miękkiego włókna lub spać na wznak; starać się unikać skurczów mimicznych;
- masować dłońmi łagodnie przez około 2 minuty każdą część twarzy, aby pobudzić krążenie
- używać kremów nawilżających
- przyczynę pogorszenia się stanu skóry upatruje się w redukcji pewnych hormonów, biorących udział w transporcie tłuszczów do komórek przez odpowiednie gruczoły. Powoduje to utratę równowagi tych tłuszczów częściowo jest to skutkiem obecności wolnych rodników
w komórkach, gruczołach i tkankach w całym organizmie.
Nawodnienie i zmiana skóry!
PEELING (usunięcie wierzchniej warstwy skóry)
Istnieją substancje, jak fenol i jego pochodne, których używa się do zdejmowania lub usuwania wierzchniej warstwy skóry (uszkodzonej i pomarszczonej). Suplementowanie to powoduje w większości przypadków całkowitą zmianę skóry na twarzy, eliminując albo zmniejszając zmarszczki i blizny. Może spowodować skazy skóry.
Istnieją także mniej szkodliwe substancje, które wolniej usuwają wierzchnią warstwę skóry np.: retinol i retin-A. Produkt ten jest również skuteczny w walce z trądzikiem. Rezultaty tego leczenia przychodzą wolniej, lecz jest ono bezpieczniejsze.
AHA Alfa-hydroksykwasy
Obecnie zostały odkryte inne serie chemicznych środków złuszczających (peeling) i silne środki nawadniające jak alfa-hydroksykwasy. Kwasy te łączone (w zależności od producenta) z innymi składnikami, np. Aloe vera, aby uzyskać inną charakterystykę. Przykładem takiego typu kwasu jest kwas glikolowy.
Produkty te usuwają martwe komórki naskórka, a ponadto nawadniają skórę. Przy stałym używaniu dokonują one dużych zmian w wyglądzie skóry odnawiając i odmładzając ją.
Najlepsze produkty wytwarzane są z kwasów pochodzących z naturalnych źródeł jakimi są owoce. Najlepszą kombinacją jest połączenie tych kwasów z miąższem aloesowym, ponieważ aloes wnika głęboko odbudowując komórki skóry i eliminując ewentualne podrażnienia.
Proponowana suplementacja dla dorosłego (70 kg wagi) | ||
Ważne składniki |
Proponujemy |
Uwagi |
Zestaw pielęgnacyjny do twarzy: mleczko oczyszczające, maseczka, tonik nawilżający, aktywator aloesowy, krem nawilżający, krem na noc. Na rynku jest dostępnych kilka marek tych produktów. Należy ich używać codziennie zgodnie z zaleceniami. | ||
Emulsja do opalania z Aloe vera. Należy chronić twarz zawsze, kiedy jest ona wystawiona na słońce, bezpośrednio lub pośrednio, dłużej niż 10 minut (promienie słoneczne są najsilniejsze między 11.00 a 15.00). | ||
Peeling lub środek złuszczający na bazie kwasów owocowych AHA (alfa-hydroksykwasy) | ||
Aloe vera sok lub nektar |
90 do 180 g dziennie: |
Pij ten sok z dużą ilością wody. Doskonale nawilża skórę. |
Proponowane witaminy i minerały (przyjmowane codziennie z posiłkami) | |
Witaminy |
Minerały |
A – 10 000 j.m. lub Beta-karoten – 6 mg B-kompleks – 350 mg C – 350 do 500 mg E – 600 j.m. |
Selen – 0.200 mg Cynk – 30 mg |
Dodaj komentarz